昼寝のすすめ

思いつくとついつい睡眠不足になってしまいますが

ｶﾌｪｲﾝ(ｺｰﾋｰ、緑茶、紅茶など）を頂いて

30分程度昼寝することでｶﾌｪｲﾝ摂取後30分後

すっきり目が覚めやすい効果のことを聞きました。

仕事が混んでいればなかなか難しい面もありますが

ある企業では、昼食後全員そろって30分程度の

昼寝をすることを義務付ける会社もあることも

聞いたことがあります。

午後の仕事を効率よくこなすためにもいい方法のようです。

煩雑化した現代ならではの対処方法のような気がします。